きれいになるには

きれいになるには何すればいいですか?

良い食事をし、適度な運動をすること

心をきれいになるにはどういたらいいですか?

自分に何ができるのかを常に考えること

痩せるには?

自分の体質にあったメニューの食事をし、運動をすること

優しくなるには?

分からねぇ

ニキビを治すには?

菓子だのケーキだの悪玉コレステロール菌のを多く含んだ食事を摂り過ぎないこと
正しい洗顔とスキンケアを怠らないこと

髪の毛の正しいあらい方は?

洗う前にブラッシング
シャワーで洗い流す。これで７０％の汚れは落ちる
シャンプーを良く泡立てマッサージするように洗う
よく洗い流す
リンスやトリートメントは頭皮に付けないように

髪の毛の正しい乾かし方は?

毛同士を擦り合わせないようにマッサージするような感覚でタオルドライする
保護剤を塗布し、ドライヤーで内側から乾かす
最後に冷風をあてる

爪をきれいにするには?

たんぱく質を摂ること
爪切りを使わない、甘皮は処理すること

乾燥肌のケア

ビタミンAを摂ること
洗い過ぎない

のどのケアは?

チョコレート、乳製品などの喉に粘膜を作る食品を摂り過ぎない
塩分を控える
カフェインを控える
咳や大声を控える
喉の潤いを保つようにする

更新日時: 2014/11/01 05:50

作成日時: 2014/11/01 05:50